Erwachsenenkurse
BüroFit
Du möchtest Energie haben, auch gegen Ende der Arbeitswoche, vor allem nach der Mittagspause ? Keine Sorge, ich habe die Lösung für dich! Mit diesem Kurs kannst du dich kurz vorm Mittagessen ganz leicht bewegen, deinen Nacken und deine Schulter lockern und wirst staunen wie mühelos der Rest der Woche noch von der Hand geht. Kein Nacken- oder Rückenschmerz mehr, nur noch pure Produktivität und Konzentration.
Hol dir den Extra-Boost für die letzten Arbeitsstunden Richtung Wochenende. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem energiegeladenen und erfolgreichen Arbeitsalltag beschreiten. 20 Minuten genügen für volle Zufriedenheit und Wohlgefühl und das sogar gegen Ende der Arbeitswoche.
MamaFit
Du möchtest endlich wieder in Form kommen und dennoch ganz und gar für deine Familie da sein und nebenbei den Haushalt schmeißen?
Mein einzigartiges Konzept erfordert keinerlei Sportbekleidung. Alles was du brauchst, ist ein erfrischendes Getränk und ab und an ein Haushaltsgegenstand, den du als Sportgerät nutzen kannst. Du wirst überrascht sein, wie viel Spaß und Effektivität du dabei erlebst. Entdecke jetzt eine neue Art des Trainings - bequem von zu Hause aus.
Wenn du ein Baby hast, bleiben dir weiterhin kostbare Momente mit deinem Baby. Schluss mit zeitraubenden Vorbereitungen und der Angst, dein Kleines alleine lassen zu müssen!
Bei Mama Fit stehen sowohl dein körperliches Wohlbefinden als auch die wertvolle Zeit mit deiner Familie im Mittelpunkt.
Mein abwechslungsreiches Trainingsprogramm passt sich deinem Tempo an und bringt dich Schritt für Schritt zu deinem persönlichen Fitnessziel.
RückenFit
Hattest du auch mal Rückenschmerzen und möchtest du diese nie wieder haben? Oder hast du gerade welche und möchtest diese schnellstmöglich wieder loswerden? Sie können das Leben ganz schön schwer werden lassen.
Mit diesem Kurs schaffen wir es, dass du schnellstmöglich wieder schmerzfrei leben kannst oder am besten erst gar keine Rückenschmerzen erhältst.
Egal, ob du jung oder alt bist, ob du fit oder unfit bist, hier bei mir bist du genau richtig und herzlich Willkommen. Dein Rücken und auch dein Nacken werden sich sehr über diese Übungen freuen.
Endlich wieder schmerzfrei Bei RückenFit wird du endlich wieder dein körperliches Wohlbefinden erhalten und nach kürzester Zeit sehr viel aufrechter laufen können und das ganz ohne Aufwand, völlig stressfrei.
Du erhältst immer wieder wertvolle Tipps für Bewegungen, die du zusätzlich gerne in deinen Alltag integrieren kannst.
BauchSpezial
Du bringst hierbei deinen Bauch in Form. Die Übungen für die geraden, die schrägen und tiefliegenden Bauchmuskeln werden gezielt durchgeführt.
Wenn du einen flachen Bauch oder einen Sixpack möchtest und einen schmerzfreien Rücken möchtest, bist du hier genau richtig! 20 Minuten in der Woche ist immer drin!
Zumba
Zumba macht Spaß, belebt und gibt dir einfach ein unvergessliches Gefühl.
Dieser Kurs ist einfach perfekt für alle und jeden. Es ist ein Workout das sich nicht als solches anfühlt. Durch das kombinieren von Bewegung mit niedriger und hoher Intensität wird es zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Party fühlt, bei der viel getanzt wird.
Wenn du also Spaß am Tanzen hast, egal ob lateinamerikanische Lieder oder Charthits bist du bei mir genau richtig. Megaeffektives Workout in Kombination mit Megaspaß, wo hast du das schon mal erlebt?
Im Zumba werden Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität verwendet. Es gibt einfach keinen inneren Schweinehund, weil es einfach Spaß macht. Danach wirst du mehr Energie haben und fühlst dich einfach toll - Versprochen!
Bei mir sind alle Willkommen egal, ob jung oder alt, Mann oder Frau.